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Principais equipamentos de academia: saiba quais são. Bom, a primeira tarefa é conferir quais são os equipamentos de academia essenciais. Saiba que os itens são dos mais simples aos mais robustos. Veja só a lista: Halteres. Os halteres são equipamentos para exercícios de braços, ombros e costas — ou seja, para treinos de superiores.

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6. Aparelhos de academia: Step. Outro equipamento considerado básico e indispensável em uma academia é o Step. Apesar de simples, é um aparelho importante para a realização de exercícios funcionais. O Step também é um ótimo auxílio para: Melhorar a coordenação motora; Adquirir resistência muscular;

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